Mitos y verdades de la Vitamina C

La vitamina C es una vitamina esencial para el correcto funcionamiento del organismo humano. Su consumo nos ayuda a prevenir enfermedades, a mantener la piel sana y joven, y mejorar la absorción del hierro en nuestra dieta.

A pesar de su importancia, existen muchos mitos y verdades que rodean a la vitamina C, por lo que el día de hoy te contaremos sobre aquellas cosas que realmente se consideran mitos y cuáles son verdades.

Uno de los mitos más comunes es que el consumo excesivo de vitamina C puede prevenir el resfriado común. Sin embargo, estudios han evidenciado que el exceso de vitamina C no previene el resfriado, sino que solo lo reduce en un 5% en mayores y un 17% en niños.

Otro mito común es que la vitamina C ayuda a curar el cáncer. A pesar de que algunos estudios han dejado ver que la vitamina C puede tener propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar en la prevención del cáncer, no existen pruebas concluyentes de que la vitamina C pueda curarlo.

Por otro lado, es verdad que la ingesta de vitamina C puede mejorar la salud de la piel y prevenir el envejecimiento prematuro. Esta tiene propiedades antioxidantes que reducen la formación de radicales libres en la piel, lo que previene el daño celular y la formación de arrugas.

En resumen, la vitamina C es una vitamina importante para la salud, pero es necesario distinguir entre los mitos y las verdades sobre sus efectos beneficiosos en el organismo. El consumo moderado de vitamina C puede tener grandes beneficios en la dieta, pero no es la cura para el resfriado común o el cáncer.

Cuidado de la piel

Por esta época, el cuidado de la piel se ha convertido en un tema muy relevante y muchas personas han comenzado a tener y generar más conciencia con respecto a esto, por lo que la vitamina C, ha tomado un rol fundamental.

Los serums hechos con vitamina C se han convertido en uno de los principales cosméticos que ayudan, no solamente con el envejecimiento prematuro y las líneas de expresión, sino también a combatir las manchas causadas por el sol y las marcas de acné.